Квалифицированно

Центр йоги основан Ю.Гурьяновым в 1993 году.

Данный курс состоит из 20 часов практики и теоретических основ древнего учения йоги.

Мы понимаем, что это лишь очень маленький шаг в постижении основ йоги.

Преподаватель йоги - это профессионал , который обучает упражнениям с осознанным и щадящим воздействием на тело и психику, в которых используются контролируемые позы и дыхательные техники для повышения гибкости и силы. Кроме того, инструкторы йоги помогают практикующим изучать и осваивать техники йоги, включая дыхание, медитацию и физические упражнения.

Задача курса - научить студента уходить от внешнего аспекта практики асан к внутреннему и работать:

• с ощущениями в теле,
• с мышечным напряжением,
• с осознанным расслаблением,
• с вниманием,
• с внутренними процессами, которые неминуемо запускаются во время настоящей практики.

Осознанность – это то, что приходит с регулярной практикой и помогает во всех жизненных ситуациях, не только на коврике. Когда вы чувствуете и осознаете тело, себя в нем, его в пространстве, — вы начинаете сначала тонко видеть причинно-следственные связи, а затем осознавать глобальные процессы, которые происходят в этом мире. У вас появляется невероятная сила и возможность контролировать эмоции, действовать не из импульса, а из спокойной осознанности. Тогда йога начинает происходить с вами не только на коврике, но и в каждом мгновении, что значительно повышает качество жизни и эмоциональный фон.