Курсы инструкторов йоги

• 1.Знакомство. Резюме участников. История йоги
• 2.Основные современные школы и организации йоги в мире.
• 3.Севастополь и йога. Ю.Гурьянов
• 4.Этические и моральные принципы йоги: Яма и Нияма.
• 5. Сутры Патанджали
• 6.Раджас Тамас. Санскрит. Названия асан. Термины
• 7.Основы анатомии и физиологии йоги.
• 8.Асаны. Физиологический аспект.
• 9.Безопасность практики. Колени, Шея. Допуск к занятиям.
• 10.Понимание значения и функций позвоночника.
• 11.Наклоны, скрутки, повороты, прогибы и вытяжение.
• 12.Направления подвижности позвоночника.
• 13.Безопасность практики
• 14.Теория пранаямы - физиологический аспект дыхания.
• 15.Бандхи. Мула-бандха, уддияна-бандха, джаландхара-бандха, набхо-бандха,
• 16.Базовые типы дыхания: а) полное йогическое дыхание; Капалабхати – Бхастрика
• 17. Техники шаткармы – уддияна-бандха, агнисара-дхаути, наули.
• 18.Безопасность практики.
• 19.Перевернутые асаны. Теория и практика.
• 20.Разбор асан.
• 21.Уроки студентов, анализ практики.
• 22.Лекция – высшие ступени йоги.
• 23.Йогатерапия. Коррекция функциональных расстройств.
• 24.Современная доминанта напряжения. Физиология йоги.
• 25.Йога-нидра.

Список студентов, успешно закончивших Курсы

фото - при наведении курсора

Инструкторы Виктор Кузнецов и Ангелина Энгель