Наш опыт

Как я сейчас осознаю – с йогой меня сводила жизнь не один раз.

В 70-е годы у нас в семье появилась перепечатка «Хатха-йога» - старший брат пробовал решить свои проблемы с ослабленными легкими, а вместе с ним интересовалась упражнениями и я. Уже тогда я освоила полное йоговское дыхание и несколько самых простых асан.

Когда я училась в Москве, в институтском общежитии со мной в комнате жила девушка, которая практиковала йогу. Мне тогда очень понравилось, как она делает Капалабхати и я тоже освоила это дыхательное упражнение. И даже научилась делать Наули, правда, сейчас оно у меня уже так не получается.

На протяжении всей сознательной жизни я использую при начинающейся боли в горле йоговскую позу Льва. Даже среди ночи, если почувствую первые признаки першения в горле, делаю эту позу прямо в кровати раз пять подряд (кровь приливает к горлу и уносит все токсины) и к утру все симптомы улетучиваются. Всем советую освоить эту позу и научить детей.

Вообще, меня Бог не обделил здоровьем и по жизни я его старалась не растерять – занималась легкой атлетикой, танцами, вела здоровый образ жизни. Как результат - в 55 лет я практически здорова, у меня нет ни одного хронического заболевания. По жизни оптимистка.

В этот клуб я пришла в 2007 году вместе с мужем Сергеем и сразу поняла – это то, что нам надо. Сергей с помощью йоги хотел решить свои проблемы со здоровьем, а я, поначалу просто решила его поддержать. Ведь в семье очень важно – смотреть в одну сторону, иметь общие интересы…

Почти сразу же Сергей подружился с Юрием Анисимовичем Гурьяновым, серьезно увлекся литературой по йоге, стал слушать и просматривать аудио и видео материалы, семинары известных специалистов по йоге. Больше всего его интересовало терапевтическое направление. А Юрий Анисимович щедро делился с Сергеем своими знаниями, их часто можно было застать за оживленной беседой. Постепенно, по одной книжке, Юрий Анисимович передал Сергею всю свою богатейшую библиотеку по йоге, очевидно, он почувствовал в нем своего преемника…

Со временем, когда Юрий Анисимович стал отходить от ведения занятий, он попросил Сергея попробовать свои силы, как инструктора. Это было очень ответственно для Сергея, но и очень интересно… Оказывается, в нем просто спал дар преподавателя. В клубе приняли его, поддержали и теперь он является полноправным инструктором, имеет свой стиль, свое видение йоги. Но, конечно, он стоит еще только в самом начале пути…

Так начался второй этап нашей жизни с йогой. К каждому занятию Сергей готовится очень серьезно, перелопачивает кучу материала, считает своим долгом довести до пришедших что-то новое, интересное, полезное.

Да что я вам рассказываю - приходите на занятия и вы сами все увидите!!!

Ну, а так как мне волей-неволей приходится вариться во всем этом, я тоже увлеклась литературой по йоге, с большим интересом просматриваю видео-материалы, слушаю аудио-лекции, просматриваю конференции в интернете, ищу ответы на множество возникающих вопросов.

Мы часто с Сергеем ведем беседы на разные темы йоги, обсуждаем, как прошло занятие, он на мне проверяет, доходчиво ли он объясняет на занятиях отдельные моменты практики. Я ему говорю: я - народ из зала, ты должен ко мне прислушиваться :). Прислушивается, кое-что корректирует, шлифует…

А сейчас я хочу поделиться с вами своими мыслями, наблюдениями, а также попытаюсь сформулировать простые правила, которых, как я считаю, необходимо придерживаться каждому практикующему во время занятий йогой и которых мы (и я в том числе) не всегда придерживаемся, не потому что не хотим, а просто на что-то не обращаем должного внимания, что-то не слышим на занятии...

А в йоге важны нюансы и мелочи…

Итак, все по порядку.

Следующая >