Наш опыт

Дегтяренко Наталья

25 октября 2010 года

Вступление
1. Что дает йога
2. Кому можно заниматься и как часто
3. Как почувствовать своего инструктора
4. Готовимся к занятию
5. Как вести себя на занятии
6. Ключи к правильному выполнению асаны
7. Как долго надо находиться в асане
8. Если все же есть болевые ощущения
9. Начинающие и практикующие несколько лет
10. Кстати, о названиях поз
11. Фотогалерея

3. Как почувствовать своего инструктора

  • Занятия у каждого инструктора в разных клубах отличаются, даже если они выполняют одну и ту же программу. Походите по клубам, попробуйте.

  • Инструктор должен быть компетентным (не бойтесь задавать вопросы!), внимательным (следить за тем, как Вы выполняете упражнения, поправлять Ваши ошибки) и доброжелательным.

  • Важно, когда человек Вам приятен в общении, подходит Вам по мировосприятию.

  • Выбирайте того инструктора, у кого огонь в глазах, а не того, который делает йогу с каменным лицом и никогда не шутит. Это тоже показатель, потому что йога — это гармония, наполненность, движение изнутри наружу, и улыбка — это тоже отдача.

  • Во время занятий должны чувствоваться сердечная волна и положительный настрой. Именно такие инструкторы в нашем клубе.

    • < Предыдущая           Следующая >


    Я Свет, Я – Любовь, я – Мир и Спокойствие…
    В моем сердце горит божественная искра.
    И поэтому я не боюсь никого и ничего,
    И дарю каждому встречному Свет и Любовь –
    Тем, кто любит и тем, кто не любит меня.
    Да будет воля Твоя. Аминь.
    Новости сайта
    Имя:  
    Email:

        В мире йоги

        Практика йоги

        Безопасность практики

        Изучаем себя

        Еда и йога

        Это интересно

        Видео

     

        Не йогой единой...